5 Alimentos Essenciais para Vegetarianos + Feijoada Vegetariana

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5 Alimentos Essenciais para Vegetarianos + Feijoada Vegetariana

Dentro dos 5 bons Alimentos para Vegetarianos, muitos deles vocês podem encontrar no cardápio do restaurante Feijoada City, com a Feijoada Vegetariana, especialmente pensada nos vegetarianos.

Confira este post especial para a sua dieta vegetariana.

A sociedade como um todo está repensando diariamente a sua alimentação, agora no século vinte e um, existe uma grande crescente procura para a alimentação vegetariana, alguns estudo preliminares apontam um crescimento de até 2.500%, indicando que os nossos costumes e relacionamento com a carne animal estão mudando e para pensar em todos os gostos, o Restaurante possui a Feijoada Vegetariana para pessoas que não abrem mão de comer uma boa feijoada mas sem carne animal.

Amendoas, são otimas para dietas veganas

Amendoas, são otimas para dietas vegetarianas

Amêndoas

Amêndoas sempre foram uma ótima saída para repor algumas vitaminas e minerais, mesmo para aqueles que não são Veganos ou Vegetarianos, atletas como Lionel Messi, para manter-se em alto nível e sem lesões durante toda uma temporada desgastante, consomem muitas fibras e grãos como amêndoas que são ricas em Cálcio, Vitamina E e B-6, riboflavina (que age como um cicatrizante no corpo). A Amêndoa tem boas quantidades de proteína, a função mais vital para os veganos e vegetarianos pois precisam substituir a Carne de alguma maneira.

feijao, alimento favorito do brasileiro

Feijão, grão preferido da familia brasileira

FEIJÃO

O Feijão, Carro-Chefe deste Restaurante Delivery, é um dos alimentos mais nutritivos do mundo, sem contra indicação na grande maioria das vezes, combatente de inúmeras doenças, é um dos grãos mais amados do País, este alimento é rico de carboidratos para você ter a energia necessária para o resto do dia, possui varias vitaminas, minerais e antioxidantes, é rico também em fibras sendo ótimo para pessoas com colesterol alto, com este ótimo auxiliar controlar o colesterol fica mais fácil.

 

Grãos ajudam a prevenir doenças cardiovasculares

grãos, indicados para pessoas com obesidade, hipertensão.

Grãos 

Chia, Cevada, Linhaça, os grãos como já citado acima, são muito utilizados por atletas de ponta, não somente para a manutenção do peso, mas também para construir fibras musculares cada vez melhores e fortes.

Em varias clinicas de emagrecimento e spa’s, os grãos são alimentos indispensáveis em seus cardápios e esses alimentos não podem faltar na dieta de uma pessoa vegetariana ou não.

A melhor forma de consumi-los é em frutas, verduras, vitaminas batidas em liquidificador, iogurtes, sorvetes, consuma como você quiser, chia (grão mexicano) é um ótimo auxilio para pessoas com diabete.

 

Sementes, ótimas para qualquer dieta

Sementes possuem altos valores nutricionais, atletas de alto rendimento as consomem muito

Sementes

Podemos dizer que este subtópico é um filho não tão distante de Grãos, sementes são ricas em ácidos graxos como o omega-3, aquele mesmo que você vê em vários comerciais de TV, este óleo não está somente presente no peixe mas também está presente em semente como Linhaça e a própria Chia.

Sementes são otinas para o coração, combatendo e prevenindo doenças cardiovasculares e de sistema respiratório, auxilia hipertensos, são fontes de fibras vegetais oferecendo a você energia.

 

Abacates possuem grandes quantidades de Omega 3 e 6

Abacate, um alimento multiuso

ABACATE

O nosso alimento campeão e super imprescindível junto da Soja,para os vegetarianos está aqui, o Abacate, ele é multiuso, pode ser usado em pratos doces ou salgados, possui a gordura boa para o nosso corpo, tem entre seus nutrientes varias vitaminas e minerais.

Dentre eles vamos destacar as vitaminas do complexo B, Magnésio, Zinco, possui também grandes quantidades de Omega-6 e 3.

 

Salsicha Vegetariana, otimo jeito para substituir

Salsicha Vegetariana, um otimo jeito de substituição

Soja

Uma opção facil e mais barata para preencher sua necessidade de proteina, a soja é muito rica em proteina, em açougues veganos, já existem varias opções de “Carnes” veganas como Salsicha de Soja, “Costela” de Soja, entre outros.

 

Aprenda a fazer uma boa Feijoada Vegetariana com ingredientes baratos, com proteína de soja com a Chef Debora Vieira.

 


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